منتديات ماجى كوك ترحب بكم 
الفوائد الصحية لطحين الحبوب الكاملة
إن تناول الأغذية الغنية بالألياف ، كالحبوب الكاملة ، جزء مهم من النظام الغذائي الصحي ،
فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجي و الإمساك .
الأشخاص الذين يتناولون الحبوب الكاملة يقللون من الأخطار الصحية
يقل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25-36%
يقل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 21-27%
يقل خطر الإصابة بأمراض سرطان الجهاز الهضمي بنسبة 21-43%
يقل خطر الإصابة بالجلطة بنسبة 37%
تتضمن الفوائد الأخرى لتناول الحبوب الكاملة سيطرة أفضل على الوزن،
تقليل الدهن في منطقة البطن، وانخفاض ملحوظ بضغط الدم .
لقد أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يتناولون الحبوب الكاملة يقل خطر إصابتهم بالسمنة و مرض السكري ،
و يقل الكولسترول في الدم لديهم ، و يقل خطر الإصابة بالأزمة التنفسية ،
و قد يقلل إصابتهم بحب الشباب .
تساعد الحبوب الكاملة الأطفال على المحافظة على مستوى الطاقة المتناولة في المدى الصحي ويشعرهم بالشبع لمدة أطول .
تناول الحبوب الكاملة يفيد الكبار بالسن بخفض مؤشر كتلة الجسم ،
و إنقاص الوزن ، والكولسترول و خصوصاَ النوع المنخفض الكثافة ،
» بلح الشام لرباح محمد
» المندى بالفراخ لرباح محمد
» طريقه عمل الفسيخ
» فطائر باللحم المفرومه بالعجينه القطنيه ارباح محمد
» سمبوسه مقرمشه ارباح محمد
» البريوش الحادق بحشو البيستو
» الفطير المقلى بالزيت والمحلى بالسكر البودره
» المنين الناجح